Pilates Basis is een cursus van 6 weken. Deze cursus is uitermate geschikt voor mensen die onder behandeling zijn, of zijn geweest in verband met rugklachten, nek- en schouderklachten of bekkenklachten.
De cursus bestaat uit 6 trainingen van een uur. In deze 6 trainingen krijgt u informatie over de principes van Pilates, de anatomie en fysiologie van de wervelkolom. De oefeningen worden met u doorgenomen en geoefend. We staan uitgebreid stil bij het bewust kunnen aanspannen en ontspannen van de juiste spieren en het op de goede manier (veilig en zonder pijn) uitvoeren van de oefeningen. Hierdoor zal uw lichaamsbewustzijn verbeteren.
Het aantal deelnemers in een cursus is maximaal 6. Hierdoor kunnen we u persoonlijk begeleiden in het eigen maken van de basisprincipes van de Pilatesmethode.
Wilt u meer weten over de kosten dan kunt u hier klikken.
Na de basiscursus kunt u instromen in een reguliere Pilates groep.
Startdata en starttijden 2018:
| woensdag 7 maart | 10.00 uur | Naaldwijk |
| woensdag 23 mei | 17.30 uur | Wateringen |
